Jak zrobić szpagat – ćwiczenia rozciągające

robienie szpagatuJak zrobić szpagat - to często wyzwanie dla wielu osób. Jednakże okazuje się one dość trudne jeśli nie przeprowadzi się do tego odpowiednich ćwiczeń. W tym filmie poznacie ćwiczenia jakie należy wykonywać aby zrobić szpagat - czyli typowe i stopniowe rozciąganie oraz ćwiczenia niezbędne do wykonania ten figury. Zapraszam do zobaczenia i spróbowania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.