Jak się miej stresować i denerwować

stresBy się mniej denerwować można zastosować kilka sprawdzonych sposobów. Nerwy a stres to dwie różne rzeczy, stresujemy się sytuacją a denerwujemy się z wielu powodów nawet mało istotnych.

Jak być mniej nerwowym – zacznijmy od początku. Nasze nerwy są bardzo narażone na reakcje w wielu sytuacjach. Reakcją tą są zmiany naszej postawy wedle jakiegoś punktu. Nerwy to bardzo zły doradca i praktycznie wszystkie decyzje podejmowane w nerwach są złe i bardzo pochopne. Nerwy i stres więc trzeba zwalczać i pokonywać.

Pokonanie zdenerwowania jest proste o ile znamy kilka zasad. Warto na początek pamiętać że wszystko co nas spotyka zawsze ma wiele wyjść. Aby ograniczyć stres trzeba się odciąć od stresującej sytuacji, to co wzbudza nerwy powinno być traktowane jako coś mało ważnego. Starajmy się przeanalizować całą sytuację poszukać w niej rozwiązania. Albo też tego jak postąpić aby wszystko obróciło się na dobre.

Stres i nerwy powstają z bardzo wielu przyczyn, nie ma uniwersalnej rady do każdej sytuacji. Warto jednak pamiętać że każdy stan jest przechodni i z czasem mija. Ograniczenie sytuacji które wywołują w nas stres i nerwy jest bardzo ważne dla naszego funkcjonowania i także serca – to właśnie serce najbardziej podatne jest na szkodliwe działanie stresu.

Warto znaleźć sobie jakieś zajęcie lub myśli o jakiś planach które nas będą w jakiś sposób uspokajały. Walka z stresem i nerami to tak naprawdę walka z samym sobą, którą zawsze możemy wygrać, o ile się postaramy myśleć pozytywnie i konstruktywnie. Zapraszamy do następnych artykułów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.